हस्थमैथून करताना ‘या’ गोष्टींची काळजी घ्या नाहीतर, कायमच रडत बसावं लागेल.
हस्थमैथून हा एक नैतिक, शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या सहाजिक आणि सुरक्षित मार्ग आहे ज्याद्वारे व्यक्ती लैंगिक सुख अनुभवू शकतो. हस्थमैथून शारीरिक संबंधांवर किंवा इतर कोणत्याही गोष्टीवर अवलंबून नसतो, आणि हे व्यक्तीच्या मानसिक आणि शारीरिक तणावाला आराम देऊ शकते.
हस्थमैथून करताना काही गोष्टी विचारात घेणे महत्त्वाचे आहे
सुरक्षित आणि आरामदायक जागा निवडा
हस्थमैथून करताना एक शांत आणि आरामदायक वातावरण आवश्यक आहे.
शांततेने आणि आरामदायक वातावरणात तुमचा अनुभव अधिक आनंददायक होतो.
ल्युब्रिकेशनचा वापर करा
योग्य ल्युब्रिकेशन वापरल्याने संवेदनशीलतेत वाढ होऊ शकते आणि त्वचेला इजा होण्याचा धोका कमी होतो.
नैसर्गिक ल्युब्रिकेशन नसेल तर हळूवारपणे जल किंवा क्रीम ल्युब्रिकेशन वापरू शकता.
शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य लक्षात ठेवा
हस्थमैथून केल्याने शारीरिक तणाव कमी होऊ शकतो, परंतु अत्याधिक हस्थमैथून शारीरिक आणि मानसिक तणाव वाढवू शकतो.
तुमच्या मानसिक स्थितीचा विचार करा आणि दैनंदिन जीवनातील ताण कमी करा.
स्मरणशक्ती आणि संवेदनशीलता वाढवा
हस्थमैथून केल्याने तुमची संवेदनशीलता आणि शरीराच्या अंतरंग जाणिवांमध्ये वाढ होऊ शकते.
तुमच्याला योग्य स्थान आणि तंत्र शोधून, तुम्ही आनंद आणि सुख अनुभवू शकता.
संवेदनशीलतेसाठी विविध तंत्र वापरा
हस्थमैथून करताना काही विविध तंत्र वापरल्यास तुमचा अनुभव अधिक मजेदार होऊ शकतो. उदाहरणार्थ:
शरीराच्या विविध भागांवर लक्ष केंद्रीत करा, विशेषतः ज्या भागांना संवेदनशीलता आहे.
गती कमी आणि जास्त करून शोधा, त्यामुळे अधिक उत्तेजना मिळू शकते.
सप्लिमेंटरी स्टिम्युलशन्स – इतर इंद्रियांचा वापर करा, जसे: कानाच्या बाजूला हलका चुंबन, छातीला हलक्या इशाऱ्यांनी उत्तेजना देणे.
हस्थमैथून करण्याचे फायदे:
तणाव कमी करणे: शारीरिक आणि मानसिक तणाव कमी करण्यासाठी हस्थमैथून उपयुक्त ठरू शकतो.
शारीरिक आनंद: शरीरात एड्रेनलिन, डोपामिन, आणि ऑक्सिटोसिनसारखी हॅपी हार्मोन्स तयार होतात.
स्वतःची समजूत: आपल्याला काय आवडते ते समजून घेणे, तुमच्या शरीरासोबत जुळवून घेणे.
लैंगिक जीवनाचा भाग: हस्थमैथून लैंगिक जीवनाचा भाग म्हणून वापरला जाऊ शकतो.
हस्थमैथून करताना हे लक्षात ठेवा:
अत्यधिक हस्थमैथून: जास्त वेळ हस्थमैथून केल्याने शरीरावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात, तसेच मानसिक आरोग्यावरही प्रभाव पडू शकतो.
खूप लवकर किंवा एकाच वेळेस जास्त प्रयत्न करणे: हस्थमैथूनच्या वेगवेगळ्या तंत्रांचा वापर करता येतो, परंतु समजून उमजून ते करणे महत्त्वाचे आहे.
हस्थमैथून केल्याने शारीरिक आणि मानसिक आराम मिळू शकतो, परंतु त्याचे प्रमाण आणि पद्धत हवी तशी ठेवणे महत्त्वाचे आहे.
आपल्या शरीराच्या गरजांची आणि शारीरिक लक्षणांची ऐका, त्यामुळे आनंद मिळवता येईल!
