पुरुषांसाठी महत्त्वाची माहिती; लैंगिक शक्ती वाढवण्यासाठी उपयुक्त आहे ‘ही’ औषधी वनस्पती
जेव्हा आरोग्याची काळजी घेण्याचा विषय येतो, तेव्हा आपण अनेकदा ऐकतो की आयुर्वेदिक (Ayurvedic) उपाय सर्वोत्तम आहेत. निसर्गाने आपल्याला अशा अनेक औषधी वनस्पती (Herbs) दिल्या आहेत ज्यांच्या मदतीने आपण आपले आरोग्य (Health) सुधारू शकतो.
तुम्ही अश्वगंधाचे (Benefits of Ashwagandha) नाव ऐकले आहे का? या वनस्पतीला औषध (Medicine) मानले जाते. अश्वगंधाच्या मदतीने आपण अनेक शारीरिक (Physical) आणि मानसिक (Mental) समस्या दूर करू शकतो. प्रसिद्ध भारतीय पोषण तज्ञ (Nutrition Expert) निखिल वत्स (Nikhil Vats) यांनी अश्वगंधाचे फायदे सांगितले आहेत.
ताणतणाव कमी करण्यास मदत (Helps in Reducing Stress): अश्वगंधा तुमच्या आरोग्याला अनेक प्रकारे लाभ देते, पण ती एक तणाव कमी करणारी (Stress Buster) वनस्पती म्हणून ओळखली जाते. तणाव (Stress) आणि चिंता (Anxiety) भारतीय लोकसंख्येच्या एक चतुर्थांश पेक्षा जास्त लोकांना प्रभावित करते, त्यामुळे औषधी वनस्पतींचे सेवन लोकप्रिय होत आहे कारण पीडित लोक औषधांसाठी नैसर्गिक पर्याय (Natural Alternatives) शोधू लागले आहेत. अश्वगंधा शरीरातील तणावाची पातळी सामान्य (Normal) करण्यास मदत करते.
पुरुषांची लैंगिक शक्ती वाढवते (Improves Men’s Sexual Health): अश्वगंधा चिंता (Anxiety) दूर करण्याच्या क्षमतेमुळे नैसर्गिकरित्या लैंगिक आरोग्य (Sexual Health) सुधारण्यास मदत करते. लैंगिक दुर्बलतेसाठी (Sexual Weakness) तणाव (Stress) हा मुख्य घटक मानला जातो आणि दीर्घकालीन तणाव आपल्या शरीरावर वाईट परिणाम करू शकतो, विशेषत: जेव्हा टेस्टोस्टेरॉनची पातळी (Testosterone Level) कमी होते. अश्वगंधाच्या सेवनाने पुरुषांची कामेच्छा (Libido) वाढते. (Benefits of Ashwagandha)
क्रीडा कामगिरीत वाढ (Improves Athletic Performance): अश्वगंधाच्या सेवनाने शारीरिक शक्ती (Physical Strength) आणि ऊर्जा (Energy) वाढते जी अनेक खेळाडूंसाठी (Athletes) खूप महत्त्वाची असते. एका संशोधनात (Research) असे दिसून आले आहे की या औषधी वनस्पतीमुळे खेळाडूंची एकूण गती (Overall Speed) आणि स्नायूंची ताकद (Muscle Power) वाढते.
संधिवातामध्ये आराम (Relief in Arthritis): अश्वगंधा संधिवात (Arthritis) असलेल्या लोकांना आराम देऊ शकते. एका अभ्यासात (Study) जुनाट ऑस्टियोआर्थरायटिस (Osteoarthritis) असलेल्या 40 लोकांना अश्वगंधा आणि इतर तीन सप्लिमेंट्सचे (Supplements) मिश्रण देण्यात आले. तीन महिन्यांच्या कालावधीनंतर, अभ्यासातील सहभागींनी त्यांच्या सांधे (Joints) आणि हालचालींमध्ये (Mobility) लक्षणीय सुधारणा अनुभवली.
एकाग्रता सुधारते (Improves Concentration): अश्वगंधा तुमचा फोकस (Focus) आणि एकाग्रता (Concentration) देखील सुधारू शकते. अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की अश्वगंधा बौद्धिक कार्यक्षमता (Cognitive Function) सुधारते. याव्यतिरिक्त, प्रतिक्रिया वेळ (Reaction Time), मानसिक गणितीय क्षमता (Mental Mathematical Abilities) सुधारते. अश्वगंधा अल्झायमर (Alzheimer’s) सारख्या आजारांमुळे होणारे नुकसान देखील रोखू शकते. (Benefits of Ashwagandha)
अश्वगंधा ही एक बहुगुणी औषधी वनस्पती आहे जी शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी अनेक फायदे देते.
Disclaimer : ही बातमी फक्त वाचकांना जागरूक करण्याच्या उद्देशाने लिहिली गेली आहे. यासाठी सामान्य माहितीची (General Information) मदत घेतली आहे. तुम्ही तुमच्या आरोग्याशी संबंधित काहीही कोठेही वाचता, तेव्हा ते उपाय करण्यापूर्वी कृपया डॉक्टरांचा सल्ला (Doctor’s Advice) नक्की घ्या.
